酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏科兴是美国的还是中国的痛的(de)因(yīn)素(sù)。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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